アレンジレシピ

ヒジキとお豆のサンドイッチ

ヒジキとお豆のサンドイッチ

かんたん

材料

毎日クロロワッサン 1個
ヒジキ(缶詰)
15g
5色豆(水煮)
15g
コーン(缶詰)
5g
パセリ
1g
レタス
1枚
ゴマドレッシング
5g
マヨネーズ
適量
塩・胡椒
適量


216kcal

作り方

  1. ボールにヒジキ(水煮)、5色豆(水煮)、コーン(缶詰)とみじん切りにしたパセリを入れ、マヨネーズ、ゴマドレッシングを加えて良く混ぜ、塩、胡椒で味を調える。
  2. クロワッサンに切込みを入れ、レタスを敷き、1を挟んで出来上がり。


ヘルシー&栄養たっぷりのヒジキとお豆をサンドイッチでいただきま~す!

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