アレンジレシピ

ベーコンと根菜のバターソテーサンド

ベーコンと根菜のバターソテーサンド

あったかヘルシー

材料

毎日クロワッサン 1個
ベーコン(ハーフサイズ)
2枚(約10g)
レンコン(水煮)
6g
ゴボウ(水煮)
6g
シメジ
20g
タマネギ
5g
バター
3g
塩・胡椒
適量


214kcal

作り方

  1. ベーコンはフライパンでカリカリになるまで炒めておく。
  2. フライパンを火にかけてバターを入れ、タマネギをしんなりするまで炒める。続けてレンコン、ゴボウ、シメジを入れてよく炒め、塩、胡椒で味を調える。
  3. クロワッサンに切り込みを入れ、ベーコン、炒めた2の順に挟む。


食物繊維もミネラルもたっぷりの根菜サンドでピクニック!

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