アレンジレシピ

サツマイモとリンゴのサラダ

サツマイモとリンゴのサラダ

材料

黒糖クロワッサン 1個
サツマイモ
50g
リンゴ
1切れ(約80g)
レタス
1枚
マヨネーズ
9g
豆乳
5cc
塩・胡椒
適量

300kcal

作り方

  1. サツマイモは良く洗って皮付きのまま1cmの角切りにし、リンゴは皮付きのまま薄い拍切りにし塩水に漬けておく。
  2. サツマイモを水から柔らかくなるまで茹でる。
  3. ボールに2の3/4を入れて温かいうちにつぶし、マヨネーズ、豆乳を加えて滑らかになるまで練り、塩、胡椒で調味する。
  4. 残りのサツマイモとリンゴを3に加え軽く混ぜる。
  5. クロワッサンを横半分にカットし、4を挟む。

ホクホクさつまいもにシャキッとリンゴ。

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